こんにちは。
ダイエットコーチのサトエリです。
健康のためにもダイエットのためにも
ジムに行こうと思っているのだけど
いつも時間がなくて行けていない・・。
やる気はあるのに時間がなくて・・。
こんな経験ありませんか？
これって、ダイエットあるあるですね～笑。
あなただけじゃないですよ！
習慣が身につくまでには、ちょっとしたコツがあるんです。
仕事が早く終わったら行こう。
早く家に帰れたら行こう。
朝、早く起きられたら行こう。
・・・と思っていたら永遠に行けません！ホントに。
もし、あなたがジムに行く習慣、エクササイズする習慣を
身につけたいのなら、次の3つをやってください。
●自分のスケジュールにジム、エクササイズの時間を入れる
（時間を確保する）
●その時間の前後の準備や往復の時間をスケジュールに入れる
●具体的なメニュー（セット数やエクササイズの順番）を決める
この3つが習慣化のコツです。
人との約束の時間や仕事の時間は守るのに自分との
約束をしない、守らない方が多いですよね。
自分の時間を作ることに罪悪感を感じている人もいるかもしれませ
だけど、あなたが本当に大切にしているものは何ですか？
そのために、あなたのパフォーマンスを上げる
準備をしていますか？
是非この質問に答えて実践してみてくださいね。
しかし、実はもっと重要なことがあるのです！
私達の行動を無意識に支配している潜在意識を
効果的に活用する方法です。
この重要な点を7月28日（木）20時～21時30分に
「ダイエットだけじゃない！やろうと思っていて
手を付けていない重要なことが、カンタンにできちゃう方法」の
Zoomセミナーを開催します！
参加費は3千円です。
是非、ご参加くださいね♪
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（社）日本ダイエットコーチング協会
代表理事 佐藤笑梨菜（サトエリ）
一般社団法人 日本ダイエットコーチング協会
〒108-0071 港区白金台1-1-15 日吉坂フラッツ301
電話 03-5422-7628
