【野菜とフルーツを味方に賢く食べるダイエット】

こんにちは。

ダイエットコーチの佐藤笑梨菜です。

暦の上では処暑が過ぎ

厳しい暑さの峠を越すという時期になりました。

しかし東京では昨日35度を超えて、

今日も最高気温が34度の予測になっています。

さて、ご報告が遅くなりましたが、8月17日に

アイワ青果というネット販売専門の八百屋さんとの

コラボセミナー【健康やさい塾】を開催しました。

コラボセミナーははじめてでしたが、

30名近い方が参加頂きました。

ご参加いただいた皆様、

ありがとうございました。

【健康やさい塾】は5回シリーズ

今回の内容は、

●生産者から食卓までの野菜の足取りと市場の裏話

をアイワ青果の堀さんがお話ししました。

畑で取れた野菜が、

どのように私たちの食卓に届けられて、

市場ではどんなことがあるのかなど、

野菜の本当の事を知ることが出来ました。

私は、

●野菜と果物を効果的に取り入れたダイエット

をお届けしました。

野菜や果物を普段の食事に無理なくとり入れた

「賢く食べるダイエット」を分かりやすくご紹介しました。

皆さん健康のために野菜が良いとは知っているけど、

なぜいいのか?どのように食べたらいいのか?

などよくわからないという声が多く、

そんな方たちにお役に立てたようです。

「あれから野菜を食べてます!」

という声もいただき嬉しいですね~。

野菜とフルーツの食べ方を日常に取り入れただけで

1ヶ月で3キロのダイエットに成功した人が多数います!

秋は実りの季節で、美味しい野菜が沢山出回ります。

この時期に野菜やフルーツの事を学び、

正しい食の知識を身に付けて

健康的にダイエットをしたいですよね。

第2回は9月21日火曜日の午後7時から開催します。

第2回となっていますが、単発参加でも

大丈夫な内容ですので、是非ご参加ください。

第2回の内容は、

●八百屋さんとスーパーの違い、色々なカラクリ

●野菜とフルーツで身体の中の掃除をしよう

を予定しています。

9月になりましたら申込を開始しますので、

楽しみにしていてください。

本日もお読みくださりありがとうございます。

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(社)日本ダイエットコーチング協会

代表理事 佐藤笑梨菜(サトエリ)

一般社団法人 日本ダイエットコーチング協会

〒108-0071 港区白金台1-1-15 日吉坂フラッツ301
電話 03-5422-7628 問い合わせ

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