こんにちは。
ダイエットコーチの佐藤笑梨菜です。
暦の上では処暑が過ぎ
厳しい暑さの峠を越すという時期になりました。
しかし東京では昨日35度を超えて、
今日も最高気温が34度の予測になっています。
さて、ご報告が遅くなりましたが、8月17日に
アイワ青果というネット販売専門の八百屋さんとの
コラボセミナー【健康やさい塾】を開催しました。
コラボセミナーははじめてでしたが、
30名近い方が参加頂きました。
ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました。
【健康やさい塾】は5回シリーズで
今回の内容は、
●生産者から食卓までの野菜の足取りと市場の裏話
をアイワ青果の堀さんがお話ししました。
畑で取れた野菜が、
どのように私たちの食卓に届けられて、
市場ではどんなことがあるのかなど、
野菜の本当の事を知ることが出来ました。
私は、
●野菜と果物を効果的に取り入れたダイエット
をお届けしました。
野菜や果物を普段の食事に無理なくとり入れた
「賢く食べるダイエット」を分かりやすくご紹介しました。
皆さん健康のために野菜が良いとは知っているけど、
なぜいいのか？どのように食べたらいいのか？
などよくわからないという声が多く、
そんな方たちにお役に立てたようです。
「あれから野菜を食べてます！」
という声もいただき嬉しいですね～。
野菜とフルーツの食べ方を日常に取り入れただけで
1ヶ月で3キロのダイエットに成功した人が多数います！
秋は実りの季節で、美味しい野菜が沢山出回ります。
この時期に野菜やフルーツの事を学び、
正しい食の知識を身に付けて
健康的にダイエットをしたいですよね。
第2回は9月21日火曜日の午後7時から開催します。
第2回となっていますが、単発参加でも
大丈夫な内容ですので、是非ご参加ください。
第2回の内容は、
●八百屋さんとスーパーの違い、色々なカラクリ
●野菜とフルーツで身体の中の掃除をしよう
を予定しています。
9月になりましたら申込を開始しますので、
楽しみにしていてください。
本日もお読みくださりありがとうございます。
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（社）日本ダイエットコーチング協会
代表理事 佐藤笑梨菜（サトエリ）
〒108-0071 港区白金台1-1-15 日吉坂フラッツ301
電話 03-5422-7628 問い合わせ
