こんにちは。 ダイエットコーチの佐藤笑梨菜です。 急に寒くなってきましたね。 体調管理は大丈夫ですか？ 免疫力を高める習慣を身につけたいものですよね。 先日10/19に「健康やさい塾」を開催し 「野菜とフルーツを食べて老化を緩やかに」という...

こんにちは。 ダイエットコーチの佐藤笑梨菜です。 ・体調を崩しやすい ・脂肪がつきやすい ・便秘や下痢をしやすい ・皮膚トラブルになりやすい ・・・もし１つでも当てはまっているとしたら 体の中に毒素が溜まっているかもしれません！ 毒素という...

こんにちは。 ダイエットコーチの佐藤笑梨菜です。 ここのところ涼しくて気持ちいいですね。 9月に入りダイエットを本気でスタートしようと 考えているあなたに、とっておきの１つを お伝えしますね。 ガマンや頑張ることではないので 早速、取り入れ...

こんにちは。 ダイエットコーチの佐藤笑梨菜です。 暦の上では処暑が過ぎ 厳しい暑さの峠を越すという時期になりました。 しかし東京では昨日35度を超えて、 今日も最高気温が34度の予測になっています。 さて、ご報告が遅くなりましたが、8月17...

【野菜のパワーでバテない体を作る】 「野菜は健康に良いとわかっているけど食べていないな～」 「野菜やフルーツって面倒」 「野菜は添え物だから」 「家族があまり食べないから・・・」 うんうんと頷いているあなた！ もったいないですよ！ 確かにね...